14 Sep 2018
นอนเถิดชาวไทย อยากช่วยชาติใช่ไหม ไปนอนสิ
เอกศาสตร์ สรรพช่าง เขียนถึงผลกระทบของการนอนน้อย เพราะการนอนสำคัญกว่าที่เราคิด ส่งผลต่อทั้งค่า GDP และสุขภาพในระยะยาว
นอนไม่หลับ
7 Aug 2018
ความเข้าใจผิดและข้อควรทำเพื่อแก้โรคนอนไม่หลับ
101 จึงชวนร่วมเช็กลิสต์ ว่าคุณกำลังมีข้อเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขลักษณะการนอนจนทำให้นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทอยู่หรือไม่ และจะทำอย่างไรให้หลับดี ?
ลองเช็กลิสต์คำแนะนำจากแพทย์เหล่านี้ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ เพื่อให้การหลับครั้งหน้าของคุณ เป็นช่วงเวลาชาร์จพลังแสนมีคุณภาพ และเป็นบ่อเกิดของสิ่งดีๆ ทั้งหัวสมองแล่นไว อารมณ์แจ่มใส ระบบเผาผลาญทำงานสมบูรณ์ ฯลฯ
